虽然大多数老年人对自己的现状感到满意，但随着寿命的延长，中老年人和老年人都关心自己能否在年老后继续追求目标，并拥有高质量的生活。健康对于过上理想的生活至关重要，尤其是在退休之后。
人们可以采取行动降低许多
与年龄相关的疾病的风险，包括痴呆症。改变生活方式，尤其是锻炼，是其中的重要因素。大多数人都 退出数据 知道，增加体力活动和保持思维活跃有助于健康地老去，但与他人互动也至关重要。拥有良好社会关系的老年人比缺乏社会支持的老年人存活率高出50%，其效果堪比戒烟，甚至比避免肥胖和缺乏运动更有益。
保持身体、心理和社交活动的好处还延伸到晚年的心理健康。老年人比年轻人更容易抑郁和焦虑，这是一个误区。事实上，情况恰恰相反，这是一个全球现象，而不仅仅是群体效应。但对于那些年龄较大且心理健康状况不佳的人来说，不幸的事实是，他们的心理健康更有可能得不到充分的评估或治疗，或者被条件反射地转诊接受药物治疗而不是心理社会治疗。对于患有痴呆症或已经在服用多种药物的人来说，这种经验上合理的非药物治疗可以带来真正的希望。事实上，许多研究表明，老年人更愿意寻求谈话疗法来解决心理健康问题。
2017年，65岁及以上人口数量将历史上首次超过5岁及以下人口数量
：残疾；新诊断的疾病；健康状况不佳；自我感觉健康状况不佳；既往抑郁症史；以及丧 8 个 B2B 内容营销目标助您完善策略 亲之痛。保护性因素包括感知到更多的社会支持、规律的体育锻炼和更高的社会经济地位。与抑郁症的发病率相比，焦虑在老年生活中实际上更为常见，而且焦虑和抑郁的许多风险因素是相同的。老年人焦虑的主要风险因素包括自我评价的总体健康状况较差以及童年时期遭受身体或性虐待。保护性因素包括感知到更多的社会支持、规律的体育 WhatsApp 号码 锻炼和更高的教育水平。 老年抑郁症的主要风 移民，尤其是 65 岁以上的移民，比非移民面临更大的精神健康问题风险，在日益全球化的世界中，他们是一个特别值得关注的群体。